NuevoVolver al Centro, gratis → Educación emocional para la vida

Hablar de lo que sientes también es cuidarte.

Acompañamiento individual, herramientas para la comunidad y programas para colegios.

Elige tu camino.

Tres caminos · una misma raíz
IndividualDos sillones frente a frente con una mesa pequeña

Para ti

Un espacio propio, en Bogotá o en línea.

SocialSillas en círculo alrededor de un termo y tazas

Para tu comunidad

Herramientas para cuidarnos entre todos.

Gratis
InstitucionalPupitres, morral y tablero de un aula

Para tu colegio

Estudiantes, docentes y familias.

La Brújula Habitar

Cuatro pasos para entender lo que sientes.

El método detrás de los tres caminos.

  1. ReconocerDarte cuenta de lo que pasa en tu cuerpo y en tu mente.
  2. NombrarPonerle palabras a lo que sientes, para que pese menos.
  3. EstabilizarRecuperar la calma con herramientas sencillas que te traen al presente.
  4. ElegirResponder desde lo que valoras, con más claridad.
1Reconocer 2Nombrar 3Estabilizar 4Elegir
Quién te acompaña
“Toda emoción es válida.”
Viviana Arias VargasPsicóloga Javeriana · 18+ años acompañando Escríbeme
Guías para descargar

Herramientas para llevar contigo.

Para practicar en casa, a tu ritmo.

Portada del Cuaderno Brújula Habitar Para adultos

Cuaderno Brújula Habitar

21 días para entender lo que sientes y elegir cómo responder, con los cuatro pasos de la Brújula Habitar.

PDF · 18 páginas$25.000 COP
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Portada de la guía Noches más tranquilas Para adultos

Noches más tranquilas

Un plan de 14 noches para preparar el cuerpo y la mente para descansar, con tu ritual y un diario de noches.

PDF · 17 páginas$25.000 COP
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Portada de la guía Juegos para volver a la calma, para niñas y niños de primaria Para niñas y niños de primaria

Juegos para volver a la calma

Seis juegos para reconocer lo que sienten y volver a la calma junto a una persona adulta, con tarjetas para recortar.

PDF · 12 páginas$25.000 COP
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Portada de la guía Cerca sin invadir, para familias de adolescentes Para familias de adolescentes

Cerca sin invadir

Cómo acompañar las emociones de tu hijo o hija adolescente, de los 12 a los 17 años: conversar, acompañar los momentos intensos y poner límites con respeto.

PDF · 14 páginas$25.000 COP
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